Беляев рассказал, сколько времени потребуется, чтобы набрать форму после карантина

Защитник тульского «Арсенала» и сборной России Максим Беляев в разговоре с клубной пресс-службой рассказал, сколько потребуется времени, чтобы набрать форму после карантина.

- Сколько, на ваш взгляд, потребуется времени, чтобы наверстать форму и подойти в тонусе к возобновлению чемпионата?

- Месяц - это идеальный вариант. Двух-трех недель, скорее всего, будет недостаточно. Давайте возьмем наш зимний отпуск, без футбола мы примерно проводим плюс-минус месяц. Затем отправляемся на первый сбор, который, как правило, длится около двух недель. К концу этого периода мы в основном играем по одному тайму, и это нормально, организм только начинает привыкать к нагрузкам и интенсивности. В последнее время я частенько проводил на первом сборе и по 90 минут, могу сказать, что это достаточно тяжело. Не стоит забывать о том, что повышается риск получения травмы. Поэтому нужно иметь возможность нормально подготовиться, чтобы минимизировать все риски.