Один из ведущих рефери российской премьер-лиги Михаил Вилков рассказал, чем он занимается на карантине.
— Насколько трудно сейчас без игр?
— Без футбола очень непросто. Только закончились учебно-тренировочные сборы, набрали хорошую форму, отработали по несколько матчей, и вдруг незапланированный перерыв на неопределенный срок...
— И как теперь поддерживаете форму? Есть ли у вас специальная диета?
— От вируса спрятался за городом вместе со всей семьей. Стараюсь не терять форму, ежедневно тренируюсь с детьми, занимаюсь с мячом. У каждого судьи есть свой план тренировок по физической подготовке, которая включает в себя занятия с высокой интенсивностью на развитие координации и растяжку.
Вместе с коллегами организовали чат, где отрабатываем вопросы по теории и правилам футбола — отвечаем и зарабатываем баллы. Таким образом поддерживаем теоретические знания. А что касается диеты, то стараюсь употреблять углеводы отдельно от белков, есть больше фруктов и овощей, и, конечно, побольше пить воды.
Канарейкин назвал игрока из КХЛ, который готов к переезду в НХЛ
Бан пользователя