Испания. Примера
0

Роналду использует необычный режим сна и бодрствования


Криштиану Роналду использует необычный режим сна и бодрствования, сообщает The Sun. С португальцем работает специалист по сну Ник Литтлхейс, именно он посоветовал Роналду изменить привычный график. Сейчас Роналду спит пять раз в день, но всего по 90 минут. При этом во время сна нападающий находится в позе эмбриона.

Также за полтора часа до сна Криштиану избегает контактов со смартфонами, компьютерами и телевизором, поскольку считается, что излучение мониторов подавляет действие гормона мелатонина, отвечающего за сон.

Литтлхейс ранее работал в "МЮ", а также в сборной Англии.



Теги: Криштиану Роналду
Комментарии (4)
Написать комментарий Рейтинг комментариев
2
08 Сентября 2017, 02:00

Я слышал про такую методику, только там было 4 раза и где-то по часу. Типа время экономишь. Но для спортсмена конечно нужно больше времени для восстановления. Вообще, по логике, это правильный способ сна, оптимальный для отдыха нервной системы, но не знаю как там с мышцами дела. Не говоря уже про то что неудобно адаптироваться к ритму остального общества. Правда у Криштиану другой случай, вокруг него мир подстраивается, и это достойно уважения.

1
07 Сентября 2017, 23:12

7,5 часов дневного сна..? о_О

0
08 Сентября 2017, 02:00

Не дневного, а всего за сутки

3
07 Сентября 2017, 21:16

Эм... большей херни, связанной с футболом, я в жизни не слышал.







Новости партнёров