Криштиану Роналду использует необычный режим сна и бодрствования, сообщает The Sun. С португальцем работает специалист по сну Ник Литтлхейс, именно он посоветовал Роналду изменить привычный график. Сейчас Роналду спит пять раз в день, но всего по 90 минут. При этом во время сна нападающий находится в позе эмбриона.
Также за полтора часа до сна Криштиану избегает контактов со смартфонами, компьютерами и телевизором, поскольку считается, что излучение мониторов подавляет действие гормона мелатонина, отвечающего за сон.
Литтлхейс ранее работал в "МЮ", а также в сборной Англии.
Канарейкин предположил, почему «Локомотив» проиграл «Металлургу» в первом матче финала Кубка Гагарина
Атлетик Б 
Гранада 
Сельта 
Лас-Пальмас 
Я слышал про такую методику, только там было 4 раза и где-то по часу. Типа время экономишь. Но для спортсмена конечно нужно больше времени для восстановления. Вообще, по логике, это правильный способ сна, оптимальный для отдыха нервной системы, но не знаю как там с мышцами дела. Не говоря уже про то что неудобно адаптироваться к ритму остального общества. Правда у Криштиану другой случай, вокруг него мир подстраивается, и это достойно уважения.
7,5 часов дневного сна..? о_О
Не дневного, а всего за сутки
Эм... большей херни, связанной с футболом, я в жизни не слышал.
Бан пользователя